Monitore sua fadiga e evite lesões antes que seja tarde
Conheça o Sistema Light, uma ferramenta gratuita e prática para
avaliar o risco de overtraining e tomar decisões inteligentes sobre seus treinos.
Como funciona o Monitoramento Light?
- Cadastre seu nome e telefone em poucos segundos.
- Avalie sua recuperação do dia (0 a 10).
- Informe a intensidade do último treino (0 a 10).
- Receba automaticamente seu nível de risco: baixo, médio ou alto.
- Veja recomendações práticas para ajustar treinos e prevenir lesões.
Benefícios do Monitoramento Light
- Gratuito e simples de usar
- Ajuda a prevenir fadiga acumulada e lesões
- Dá clareza sobre quando treinar forte e quando recuperar
- Baseado em 25 anos de experiência clínica e esportiva
Sistema Completo de Avaliação
Se você deseja um acompanhamento ainda mais preciso, conheça nosso sistema completo de avaliação online:
- Diagnóstico detalhado da fadiga e do risco de overtraining
- Recomendações personalizadas para ajustes de treino
- Protocolos de recuperação comprovados
- Atendimento 100% online
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